Выпадают волосы! Как остановить выпадение волос?

Всё о красоте
К сожалению, почти каждая девушка сталкивается с проблемой выпадения волос. В таком случае, волосы становятся кошмаром, оставаясь на расческе, одежде, мебели - везде. Но чего точно не стоит делать, так это опускать руки. Совсем недавно я прошла через это неприятное явление и хочу поделиться с вами своими советами для укрепления и роста волос.

Стрижка и избавление от секущихся кончиков

В период активного выпадения волос не стоит зацикливаться на длине. Волосы должны быть здоровыми, ухоженными и красивыми. Три сосульки портят весь вид, с ними не сделаешь красивую укладку, высокий хвост, локоны, а в распущенном виде они распадутся на три тонкие дорожки. Красиво? Не думаю.

Раз в 3-5 месяцев необходимо подравнивать кончики, тем самым избавляясь от 5-7 см секущихся концов. Вы сразу заметите, что волосы будут выглядеть гуще и здоровее, а расти они станут действительно быстрее.

Ножницы

Масла, маски и грамотный уход за волосами.

В период выпадения волос, я рекомендую мыть волосы раз в 2-3 дня. Не чаще. Обязательно используйте маски хотя бы раз в неделю. Добавляйте в любимую маску несколько капель масел для питания и укрепления волос, таких как касторовое, репейное, имбирное. Так же отлично работают скрабы для головы. Я уже писала о скрабе от Natura Siberica. Не стоит бояться того, что после мытья и нанесения маски вы увидите слишком много волос в ванной. Со временем их станет гораздо меньше.

масло

Расчесывание

Обязательно расчесывайте волосы в течении дня. Аккуратно, начиная с кончиков и медленно поднимаясь по всей длине. Используйте массажную расческу, именно она усиливает приток крови и ускоряет процесс роста волос.

расческа

Сушка феном, утюжки, плойка

Старайтесь избегать высокотемпературных приборов. Сушка феном допустима на уже подсушенные волосы, с направлением потока теплого воздуха на расстоянии 15-20 см. При необходимости сделать локоны или выпрямить волосы, обязательно используйте термозащиту.

фен

Питание и витамины

Все вышеперечисленные пункты хороши, но ни один из них не будет работать без правильного питания.

Обязательно введите в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось. Лосось является источником белка, который необходим для роста здоровых волос. В рыбе содержится витамин В12, железа и прочие компоненты , отвечающие для питают и укрепляют волосы.

Так же, в питании должны присутствовать овощи, и желательно свежие. Я уже в предвкушении лета! :) Овощи являются источником витаминов А и С!

В вашем рационе обязательно должны быть яйца и мясо птицы — курица, индейка. Птица — источник белка и именно он влияет на ломкость, тусклость и силу волос в целом.

Различные молочные продукты тоже полезны для ваших волос.  Молоко и йогурт — источник кальция, именно этот минерал важен для роста и укрепления волос.

овощиКак вы видите, правила абсолютно простые и знакомые, но они действительно работают. По своему опыту хочу сказать, что обязательно правильно питайтесь, получайте все необходимые витамины и минералы, от них зависят не только наши волосы, но организм и красота в целом.


Комментарии:

2 Comments

  1. После вторых родов сильно сыпаться начали… Что делать не знаю уже… все из питания присутствует! Что может помочь?!

    • Tayana_be:

      Скорее всего, это чисто гормональный процесс, и здесь вопрос времени и постепенного восстановления . Я в этом вопросе пока совсем не компетентна :( Возможно, кто-нибудь из девочек подскажет, как бороться с такой проблемой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *