Почему шелушится кожа на лице?

Всё о красоте

Очень часто девушки сталкиваются с проблемой шелушения кожи. Казалось бы, здесь спасет обычный увлажняющий крем, но причины и решения этой проблемы далеко не так просты.

Что касается причин, они могут быть, как внешние, так и внутренние. Внешние причины: погодные условия, недостаточный и неправильный уход за кожей, недавние косметические процедур(такие как чистка лица) и неправильно подобранная косметика.

Внутренние причины выявить куда сложнее. Устранение их так же занимаем длительное время. Для профилактики появлений шелушений на коже (да и для здоровья всего организма в целом) следует уменьшить рацион потребления следующих продуктов: сильногазированные напитки, сладости, кофе, жирная, острая, солёная пища.  Курение и алкоголь так же влияют на состояние кожи, поэтому постарайтесь уменьшить или полностью отказаться от них.

Если вы обладательница жирного типа кожи с шелушениями, то вероятнее всего вашему организму не хватает жидкости. Старайтесь начинать свой день со воды и употреблять в сутки 1,5–2 л чистой воды.

Так же, шелушение кожи часто вызвано нехваткой витаминов. В таком случае необходимо принимать витамины или употреблять продукты с их повышенным содержанием в составе.

Необходимые витамины при шелушении кожи:

  • Витамин А. Данный витамин содержится в брокколи, рыбьем жире, томатах, яичных желтках.
  • Витамины группы В1–12. В большом количестве содержится в рыбе, капусте, молочной продукции и чёрном хлебе.
  • Витамин Е. Содержится в кукурузе, треске, бобах, редисе и орехах.
При авитаминозе обязательно следует включить в питание морскую рыбу, зерно, авокадо, семечки, сухофрукты, растительные масла.
витамины
Если же шелушение кожи вызвано внешними факторами, то здесь стоит подобрать правильный уход за кожей. Необходимо питать, увлажнять кожу и не допускать её обезвоживания.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *